donnerunning

blog e guida semi-seria al running al femminile!

Riflessioni di dicembre… 17 dicembre 2012

Buongiorno a tutti!

E’ un po’ che non scrivo, principalmente per motivi personali ma anche perchè dovevo riprendermi definitivamente dalle fatiche della maratona e dei miei piedi (malconci)…!

Fine anno è una bel momento per la passione per il running…il freddo estremo NON deve fermarci l’importante è attrezzarsi adeguatamente, vestendosi con materiale tecnico (d’inverno più che mai indispensabile), coprendosi anche le orecchie e le mani e stando attenti ai percorsi con ghiaccio e neve…la parola d’ordine è divertirsi, non infortunarsi o ammalarsi!

Ma fine anno (si sa) è anche tempo di bilanci e di programmazione dell’anno nuovo…la mia avventura nella corsa è iniziata più seriamente  a gennaio 2012, con l’iscrizione all’Ortica Team e il certificato agonistico…e devo dire che in un anno sento di aver già raggiunto importanti obiettivi e di divertirmi più di prima, quindi l’avventura continua!

E’ bello studiare i calendari delle corse del 2013 in Italia e all’estero e decidere cosa fare…i prossimi piccoli-grandi obiettivi e i viaggi alla scoperta di città e posti splendidi…! Mezza maratona delle due perle a Portofino? Maratona di Roma a marzo? Mezza maratona di Chia in Sardegna? Mezza maratona di Lisbona……..?! C’è l’imbarazzo della scelta e non si può fare tutto! Riflettete gente e decidete quali saranno i prossimi step…non importa di quale entità , saranno solo i vostri!

Infine il periodo delle feste e del Natale è ricco di manifestazioni legate alla corsa, molto divertenti oltre che in molti casi benefiche! Questa settimana ad esempio i Podisti da Marte hanno 2 appuntamenti importanti: la presentazione del Libro Marziano martedì 18 dicembre, la Christmas Mission giovedì 20 dicembre…tutti vestiti da Babbo Natale! Per info www.podistidamarte.it

Concludo questo lungo post con un paio di foto della cena di Natale dell’Ortica Team in una balera dello storico quartiere di Milano…per chi come me pensa che la corsa sia prima di tutto gioia, divertimento e il piacere di fare qualcosa insieme che faccia bene al proprio spirito oltre che al proprio corpo…:)

2012-12-11 20.31.46

2012-12-11 22.40.38

Annunci
 

Riposo forzato… 5 dicembre 2012

Eccomi qua a più di una settimana dalla maratona e non ho ancora ripreso a correre! Finalmente però nel weekend ce la farò…quale problema ho avuto? Ma il solito: i piedi!!

Questa volta vi risparmio le foto…anche perchè di 10 unghie sane ne sono rimaste ben poche…! Su Internet si legge di tutto ma ormai sono quasi certa di aver trovato la scarpa giusta e anche la calza è adatta e molto tecnica…quindi sono io che ho una forma del piede e delle unghie che probabilmente mi predispone rispetto ad altri…quindi l’importante è imparare a conviverci al meglio!

Questa volta il problema era un forte dolore ai due alluci, in particolare al sinistro, che addirittura si irradiava sotto la pianta del piede fino alla gamba…credo di aver avuto le unghie incarnite…probabilmente per il trauma a lungo subito.

In ogni caso ho risolto con un prodotto che vi suggerisco:  le soluzioni “ammorbidenti” per unghie incarnite, ce ne sono di varie marche, sono un liquido che si applica facilmente ai bordi dell’unghia…qualche giorno di pediluvi con il bicarbonato di sodio e tanto riposo…e sono pronta a ripartire!!

Alla prossima allora!

2012-12-05 13.29.07